1.找一个图床（类似于临时存放图片或者文件的网站），具体可以问ai或者自己搜，这里我使用www.imgur.la作为演示
（1）点击右上角的登录
（2）注册一个号
示例：
2.上传文件
登录完成正常情况是直接回到主页或者是个人主页，然后点上面的上传图片，没找到的话再访问https://imgur.la/看到右上角有自己账户名就可以了
比如我要上传一个二次元桌面背景图，可以直接拖动图片到页面内或者是点上传然后选文件路径
操作完成此时需要描述tags，这个随便填不填，自动删除就是文件的删除时间，正常是不会删除，如果没注册登录上传的图片默认保存一周，也就是图片上传完后一周就被自动删了，注册了可以选择自动删除的时间，有1年到5分钟，还有不删除的选项
上传完了可以在跳转的页面下方看到类似下面的内容
3.引用图片
图片插入格式默认是Markdown
所以可以直接在第2部最后上传内容下面找到Markdown标签，然后复制原图即可，这里推荐选原图（链接）栏的地址，因为其他的貌似有格式问题，我在实际测试的时候使用完整图片发现无法识别
又或者可以选择
上面的选项，地址栏填写链接内容，也就是第二步最后图片内容上的链接标签里的内容，这里推荐源文件栏的内容，因为清晰度高一点，描述随便，如果要写长篇大论建议还是写准确点的，不然写到后面自己都看不懂自己写的什么了
然后就会在光标所在位置插入图片了
图片上传效果预览：
如果你用的是www.imgur.la的话点右上角自己头像弹出的选项里的相册能找到自己上传过的图片，注意点进去是空的，要再点一次右上角的文件才行（不知道是不是bug）
当然，我懒的注册怎么办：
随便在网上找个你能看见的图片，然后右键复制图像链接，显示是https://xxxx/file/20230315/34581058_211919122100_2.jpg这种jpg之类图片类型文件结尾的一般就可以了，然后按照第三部的步骤，不过链接改成你找到的链接了（这种不能保证图片的稳定性，还有填写进去的图片能不能用，需要自己测试）
或者找不登录上传文件还能长期保存的，短期保存也可以，但是时间一过图片就不能访问了
注意：示例网站不知道后续是否还存在或者长期维护，如有需要自行研究github之类的的上传文件
可以在评论里试试功能，如果有文章有修改意见的话可能会抽时间完善一下
自己做个图床呗
试试